THE LAULA BEAUTY EXECUTIVE SPA ボディ
ザ ラウラ ビューティー エグゼクティブ スパ
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- 青森県青森市青葉２丁目６－３
- 筒井駅より車で5分 青森山田高校入口すぐ側 有資格者在籍/10kg痩せ/体脂肪減小/減量
ザ ラウラ ビューティー ボディ(THE LAULA BEAUTY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 痩せない原因は“むくみ”かもしれません
- むくみは太って見える原因に？痩身と深く関係する理由
「夕方になると脚がパンパン…」
「朝と夜で顔の大きさが違う気がする…」
そんな“むくみ”、実は痩身ととても深い関係があります。
むくみは単なる水分の問題ではなく、
痩せにくい体をつくるサインでもあるのです。
□むくみ＝太って見える原因
むくみとは、体内に余分な水分が溜まっている状態。
特に脚やお腹、顔に現れやすく、
本来のラインよりも太く見えてしまいます。
実際には脂肪ではなくても、
むくみがあるだけでボディラインは崩れてしまうのです。
□むくみが痩身の邪魔をする理由
1、代謝が低下する
むくみによって血流やリンパの流れが悪くなり、
脂肪が燃えにくい体に。
2、老廃物が溜まりやすい
排出力が落ちることで、
セルライトやコリの原因に繋がります。
3、冷えを引き起こす
水分が滞ることで体が冷え、
さらに痩せにくい状態に…。
□むくみやすい人の特徴
・長時間同じ姿勢が多い
・冷たい飲み物をよく飲む
・塩分の多い食事が多い
・運動不足
・体が冷えやすい
当てはまる方は、むくみが慢性化している可能性があります。
□むくみを解消して痩せやすい体へ
むくみ改善のポイントは「流す・温める・出す」。
◯流す
ストレッチやマッサージでリンパの流れを促進
◯温める
湯船に浸かる・温かい飲み物をとる
◯出す
カリウムを含む食材（きゅうり・バナナ・柑橘類など）を取り入れる
日常の少しの意識で、体は変わっていきます。
□まとめ
むくみは一時的なものと思われがちですが、
放っておくと「痩せにくい体質」につながります。
逆に言えば、
むくみを改善するだけでスッキリ見え＆痩せやすさUP↑
ダイエットを頑張る前に、
まずは体の巡りを整えることが大切です。
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投稿者
LAULA
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