ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/8
- サプリメント/効果
- ○現代人に不足しがちの栄養素
・ビタミンD
・亜鉛
・ビタミンA
食物繊維
→不足してしまうと疲労回復や代謝、睡眠が低下する
サプリメントで最低限補う
○トレーニングに効果を最大限出すため
筋肉の修復
筋力アップ
パワー
持久力
→通常の食事に加えてサプリメントを摂ることにより最大限出せるパワーの引き上げが可能になる
◎目的別おすすめサプリメント
(全てはどの目的にも当てはまりますが特に効果を得やすい目的別で選定させていただいております!!)
○代謝を促すサプリメント
1マグネシウム
→ATPの活性化
糖質・脂質の代謝を手助けする
血糖値コントロール
自律神経の調整
2亜鉛
→テストステロン
甲状腺ホルモン
基礎代謝サポート
回復力
3ビタミンD
→ホルモン調節
インスリン感受性
(特に寒さが厳しい時期は特に必要)
○筋出力を高めるサプリメント
1ナトリウム
→神経伝達
パンプや血流増加
トレーニング前
塩1~2グラムを摂取する
2クレアチン
→1~10秒の最大出力
最大筋力アップにつながるFANGパーソナルジム
TEL03-6674-8488
LINE@907ngxlv
Instagram@fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
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小高 凌麻コダカ リョウマ
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