小林整骨院 津久野院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
肩こり解消の簡単体操 UP肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れなどによって、首や肩周りの筋肉が緊張し血流が悪くなることで起こります。放置すると頭痛や腕のだるさにつながる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
腰痛改善ストレッチ3選 UP腰痛を改善するためには、筋肉の柔軟性を高め、血流を促進するストレッチが非常に効果的です。特に腰だけでなく、股関節や太もも周りの筋肉をほぐすことで、腰への負担を軽減できます…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
足を組む姿勢は、無意識に行ってしまう方も多いですが、身体にはさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。短時間であれば大きな問題にならないこともありますが、習慣化すると姿勢…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
デスクワークで腰が痛くなる理由は、主に「長時間同じ姿勢」「姿勢の崩れ」「筋力低下」「血行不良」などが複合的に関係しています。現代ではパソコン作業が中心となり、1日中座りっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
手のしびれは、多くの人が経験する症状の一つですが、その原因はさまざまであり、軽度なものから注意が必要なものまで幅広く存在します。しびれは主に神経や血流の異常によって起こり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
首の寝違えは、朝起きたときに首が動かせない、動かすと強い痛みが出るといった症状が特徴で、正式には「急性疼痛性頸部拘縮」とも呼ばれます。多くの場合、睡眠中の姿勢や筋肉の状態…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
ぎっくり腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれ、突然強い痛みが腰に走る症状です。重い物を持ち上げたときだけでなく、くしゃみや前かがみなどの何気ない動作でも起こることがあります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
腰痛は多くの人が一度は経験する身近な症状ですが、その原因は一つではなく、さまざまな要因が関係しています。主な原因としては、筋肉の疲労や緊張、姿勢の悪さ、運動不足、骨格の歪…続きを見る -
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