小林整骨院 津久野院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/19
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
こんにちは！今日は、日常的に首のこりや痛みを感じている方に向けて、自宅でできる簡単な首のストレッチをご紹介します。長時間のパソコン作業やスマホ使用などで、首の筋肉が硬くな…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
ストレートネックの原因長時間のうつむき姿勢（スマホ首）デスクワークでの前傾姿勢猫背や姿勢の悪さ枕が合っていない交通事故などの外傷ストレートネックによる主な症状首・肩こり頭…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
巻き肩（まきがた）は、肩が前方に巻き込むように内側に入ってしまっている姿勢のことです。現代人に多く見られる不良姿勢で、スマホ・PC作業などが原因になりやすいです。巻き肩に関…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
ギックリ背中の主な特徴急な動作で発症（例：くしゃみ、重い物を持つ、体をひねるなど）背中の筋肉がピキッと痛む深呼吸や咳で痛みが強まることもある姿勢によっては動けなくなるくら…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/15
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
水分摂取は、健康維持や生命活動に不可欠な要素です。以下にその必要性と適切な摂取方法について詳しく説明します。水分摂取の重要性成人の体重の約60%は水分で構成されており、特に…続きを見る -
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