小林整骨院 津久野院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
巻き肩は、肩甲骨が前方に引き込まれ、肩が内側に丸まっている状態です。この姿勢は、現代人にとって非常に身近な悩みとなっています。巻き肩の原因となる筋肉を理解することは、効果…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
こんにちは！小林整骨院津久野です！今回は肩を回した時のゴリゴリ鳴ることについてお話します。肩がゴリゴリ鳴る原因は様々ですが、主なものとしては以下が考えられます。筋肉の緊張…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
肩の痛みを引き起こしやすい筋肉肩の痛みを引き起こしやすい筋肉として、代表的なものが以下の3つです。僧帽筋（そうぼうきん）首から背中にかけて広がる大きな筋肉で、肩甲骨を上下…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
こんにちは！小林整骨院津久野です！今回はストレッチの効果を説明していきます。ストレッチは、筋肉や関節を伸ばす運動で、様々な効果が期待できます。日常的に行うことで、健康維持…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
背中の寝違えの主な原因背中の寝違えは、不自然な姿勢での睡眠が主な原因です。硬い布団やマットレス: 体に合わない寝具は、体圧が集中し、血行が悪くなる原因になります。不自然な姿…続きを見る -
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