小林整骨院 津久野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 狭窄症って？
- 狭窄症とは、体の中の通り道が何らかの原因で狭くなり、神経や血管が圧迫されて症状が出る状態を指します。整骨院や医療機関でよく耳にするのは「脊柱管狭窄症」で、特に腰に起こる腰部脊柱管狭窄症が代表的です。中高年以降に多くみられ、加齢と深く関係しています。
背骨の中には脊柱管と呼ばれる神経の通り道があり、その中を脊髄や神経が走っています。年齢を重ねると、骨の変形や椎間板の膨らみ、靱帯が厚くなるなどの変化が起こり、脊柱管が徐々に狭くなっていきます。その結果、神経が圧迫されて痛みやしびれなどの症状が現れます。
狭窄症の大きな特徴は「間欠性跛行」です。しばらく歩くと腰や足に痛みやしびれが出て歩けなくなりますが、少し前かがみで休むと楽になり、また歩けるようになります。これは、前かがみになることで脊柱管が一時的に広がり、神経への圧迫が軽減されるためです。症状は腰だけでなく、お尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで広がることがあります。
原因としては、加齢による骨や靱帯の変性が中心ですが、姿勢の悪さや筋力低下も影響します。反り腰の姿勢は脊柱管をさらに狭くしやすく、体幹や下半身の筋力が落ちると腰への負担が増え、症状が強くなりやすくなります。
治療はまず保存療法が基本です。痛みを抑える物理療法、ストレッチ、筋力トレーニングなどを行い、神経への負担を減らしていきます。特に腹筋やお尻、太ももの筋肉を鍛えることで、腰の安定性が高まり症状の改善が期待できます。症状が強く、日常生活に大きな支障が出る場合には、医療機関での検査や手術が検討されることもあります。
日常生活では、無理に我慢して歩き続けないこと、正しい姿勢を意識することが大切です。早めに対処し、身体の使い方を見直すことで、狭窄症は悪化を防ぎながら付き合っていくことができます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
投稿者
小林整骨院 津久野
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（78）
- 2026年1月分（67）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（32）
- 2025年7月分（37）
- 2025年6月分（41）
- 2025年5月分（42）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（50）
- 2025年2月分（53）
- 2025年1月分（56）
- 2024年12月分（51）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（16）
もっと見る
小林整骨院 津久野院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
|
新 規 |
¥3,000 【女性人気急上昇】整体×小顔矯正 お顔から体まで整う 10400→3000
|
