小林整骨院 津久野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 頭痛について！
- 頭痛は多くの人が経験する身近な症状であるが、その原因や種類はさまざまである。大きく分けると、特別な病気が背景にない「一次性頭痛」と、脳や体の病気が原因となる「二次性頭痛」に分類される。日常的によくみられるのは一次性頭痛であり、代表的なものに片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛がある。
片頭痛は、頭の片側または両側がズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、吐き気や光・音への過敏を伴うことが多い。発作的に起こり、数時間から数日続く場合もある。ストレス、睡眠不足、気圧の変化、特定の食品などが誘因となることが知られている。女性に多い傾向があり、ホルモンの変動も関与していると考えられている。
一方、緊張型頭痛は、頭全体が締めつけられるように重く痛む。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不良、肩や首の筋肉のこり、精神的ストレスが原因となることが多い。慢性的に続くこともあり、生活の質を低下させる。群発頭痛は比較的まれだが、目の奥をえぐられるような激しい痛みが一定期間に集中して起こる。男性に多く、夜間に発作が起こりやすいのが特徴である。
二次性頭痛には、くも膜下出血や脳腫瘍、髄膜炎など命に関わる疾患が含まれる。突然これまでにない激しい痛みが出現した場合、発熱や意識障害、手足のしびれなどを伴う場合は、速やかに医療機関を受診する必要がある。特に「突然の激しい頭痛」は危険信号とされる。
頭痛への対処法は原因によって異なる。片頭痛では安静にして暗い場所で休むことが有効であり、必要に応じて専用の治療薬を使用する。緊張型頭痛では、ストレッチや入浴で筋肉をほぐし、姿勢を改善することが役立つ。日常生活では、規則正しい睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を心がけることが予防につながる。
頭痛はありふれた症状であるが、放置せず自分の頭痛の特徴を把握することが大切である。痛みの頻度や強さ、誘因を記録することで適切な対策が取りやすくなる。必要に応じて専門医に相談し、正しい知識と対処法を身につけることが、頭痛と上手に付き合う第一歩である。
投稿者
小林整骨院 津久野
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