いずみ整骨院 実籾のブログ
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投稿日：2024/7/31
- 更年期に影響する【梅雨ダル】
- 更年期が感じやすい【梅雨ダル】。
梅雨の時期に頭痛、めまい、肩こり、冷え、むくみといった不調とともに、気持ちも落ち込むと言う方は、【梅雨ダル】状態といいます!!
この【梅雨ダル】の症状は更年期の症状にとてもよく似ています。
こんなお悩みの抱えてる方にオススメ対処方は
・朝食を食べる
・朝起きてすぐに日光を浴びる
・朝に散歩をする
・定期的に運動する
・睡眠の質を上げる
・ストレスを溜めない
・腸内環境を整える
・夜寝る1～2時間前に入浴する
これでもなかなか良くならない方は
ぜひ【いずみ整骨院 実籾】にご来院下さい!!
施術者が一人一人に合った治療方法で改善に向かってお手伝いさせて頂きます!!
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ご来店お待ちしております
施術者
杉田 紀寿スギタ キイス
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