さくらメディネス整骨院 浦添院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- その症状インナーマッスルの低下が原因かも？
- こんにちは！
浦添市で産後骨盤矯正、猫背矯正、交通事故治療、鍼が得意なさくらメディネス整骨院 浦添院です！健康維持のために運動をされている方は多いと思いますが、インナーマッスルのトレーニングはできていますか？
運動をして動かしている筋肉は主にアウターマッスルという筋肉で関節の運動を特につかさどっています。
特徴としてはスタミナがないので筋力が落ちやすく、意識的に使うことができるので鍛えやすいです。
日頃からアウターマッスルばかり使っているとスタミナがないので疲れやすくなってしまいます。
その結果、お身体の不調につながることが多いです。
本来はインナーマッスルが使えているとこのようなことにはなりません。
インナーマッスルとはコルセットのようにお腹と腰周りを締め付けてお身体の安定させる役割です。
特徴として姿勢を支えたり、アウターマッスルが楽に動けるサポートをしていて持久力に優れています。
そのため筋力自体は落ちずらいものですが日常的なお身体の使い方の癖で使わなくなったり、ご出産や長期入院でも著しく低下してしまいます。
インナーマッスルが低下することで呼吸も弱くなり肩こりがしやすくなったり、腰の安定感がなくなりぎっくり腰になりやすくもなります。
健康的なお身体づくりのためにもインナーマッスルを強化することをお勧めしています！
ぜひご相談ください！
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さくらメディネス整骨院 浦添院
沖縄県浦添市宮城6-23-17
TEL：098-878-0715
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投稿者
スタッフ 一同
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