ナオル整体 南浦和院(NAORU整体)のブログ
2025年2月のブログ一覧
16件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/6
- 投稿者：
- 新井 琢磨
【眼精疲労の改善・予防方法】●適度な休憩をとる長時間作業をする場合は、1時間ごとに5～10分の休憩を取り、目を休めることが大切です。遠くを見ることで毛様体筋をリラックスさせる…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/5
- 投稿者：
- 新井 琢磨
●緊張型頭痛の対策（肩こり由来）・姿勢を整える（猫背を直し、首に負担をかけないようにする）・肩や首のストレッチを行う（1日3分程度でも効果があります）・温める（蒸しタオルや…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- 新井 琢磨
●姿勢改善（正しい座り方・立ち方）姿勢を整えることで、肩こりの根本的な負担を減らせます。●良い姿勢のポイント・顎を軽く引き、背筋を伸ばす・椅子に深く座り、骨盤を立てる・PC…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- 新井 琢磨
肩こりは多くの人が悩む不調の一つですが、原因を理解し、適切な対策を取ることで予防・改善が可能です。今回は、肩こりの詳しいメカニズムや具体的な解決策について解説していきます…続きを見る
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