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MEDIX広島西&こい本町鍼灸整骨院

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メディックス 広島西 こい本町鍼灸整骨院(MEDIX)のブログ

2022年11月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 【7大栄養素】~ビタミン~
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/30
    投稿者:
    池本 とうや
    今回は7大栄養素ビタミン編!主な役割→他の栄養素の代謝を円滑にする必要不可欠な物質「VITA」はラテン語で「生命」を意味します。ビタミンは生きていくうえで必要な代謝を助け、健…続きを見る
  • 【7大栄養素】~脂質~
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/29
    投稿者:
    池本 とうや
    7大栄養素~脂質~主な役割細胞膜や血液などの構成成分であり、カラダの働きの調整を助ける脂質は欠かせない栄養素の一つ糖質が即効性の高いエネルギーである一方、脂質は貯蓄可能な…続きを見る
  • 【7大栄養素】  ~糖質~ 
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/25
    投稿者:
    池本 とうや
    「体の主なエネルギー『糖質』」糖質は広い意味で「炭水化物」と同様です。穀類→パン・米・麺などに多く含まれており、体内ではエネルギーとしてつかわれます。「糖」=砂糖、糖尿病…続きを見る
  • いまって三大栄養素じゃないみたいです・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    池本 とうや
    みなさん3大栄養素ってご存知ですよね?はい。「タンパク質」「脂質」「糖質」 です。この3つは体の主要な構成成分で、活動するうえでエネルギーになってくれます。この3つもとて…続きを見る
  • 体温って気にしてる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/17
    投稿者:
    池本 とうや
    みなさん、こんな症状ないですか?・手足が冷たい・おなかが冷たい・腰が冷たい現代人の平熱は60年前に比べて、約1℃さがっています。(36.89℃⇒36.0℃)これには、交通…続きを見る
  • いまさら聞けない!?タンパク質の話
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/15
    投稿者:
    池本 とうや
    タンパク質とは筋肉や臓器などからだを構成する要素で非常に重要なもの!20種類のアミノ酸から構成されおり、バリン・ロイシン・イソロイシン・スレオニン・メチオニン・リジン・フ…続きを見る
  • プロテインって正しく摂れてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    池本 とうや
    プロテインの正しい取り方まずタンパク質の1日の摂取量の目安を知りましょう。〈一般の方〉体重×1.2~1.6g/日例)60キロの方の場合、72~96gが必要  これは納豆を1日に約8パック分…続きを見る
  • 早食いって太りやすいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/12
    投稿者:
    池本 とうや
    『早食いってふとりやすいの?』結論「太りやすい。」2008年の大阪大学の研究で日本人男女合計3500人くらいを対象に調査を行った所食事が早い人は、、、「体重・BMI・総エネルギー摂…続きを見る
  • マシンの紹介 ディップス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    池本 とうや
    皆さん、こんにちは!今日はマシンの紹介を行っていきます!今日紹介するマシンは【ディップス】です。ディップスは、肩甲骨周りの動きをよくするマシンですマシンです!〇肩こりがし…続きを見る
  • マシンの紹介 マルチヒップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    池本 とうや
    皆さん、こんにちは!今日はマシンの紹介を行っていきます!今日紹介するマシンは【マルチヒップ】です。マルチヒップは、股関節を効果的に動かしてお尻を鍛えるマシンです!〇歩くと…続きを見る
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