イリョウテイケイエステティックサロン ソウシンセンモンソワン
- エステ
- リラク
- 東京都葛飾区亀有３丁目－１５－１０ ツインビルS ３C号室
- JR亀有駅南口徒歩4分【自転車来店○完全個室・女性専用サロン】
ソワン(Soin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/12
- ～浮腫ませないために～
- Soinです♪
みなさま、ダイエットの天敵、「むくみ」を引き起こさないための対策はされていますか？？？
本日はむくみを予防する方法をお伝えしていきますね(^^)
そもそもむくみを放置すると、本来の脚の形やラインよりも、常に太く見えるようになってしまいます。
また、代謝が低いままなので、冷え症になったり、ダイエットをしてもやせにくい体になってしまったりと、体調・体質的にもデメリットは多いです。むくみは、普段の生活で少し意識するだけでも予防できます。
【体を動かす】
普段から体の血行を良くしておくことがむくみ対策には有効です。
定期的に運動を取り入れるほか、普段から階段を使う、できるだけ早足で歩くなど、特に足を動かすことを意識してみましょう。
【塩分を摂りすぎない】
体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きがあります。そのため、塩分の多い食事を摂ると、体は水分を溜め込んで塩分濃度を下げようとします。それが、むくみになる可能性もあります。
【塩分排出を助ける栄養素を摂る】
日頃から塩分の摂りすぎには気をつけたいものですが、忙しくて外食に頼りがちになってしまうこともあります。
塩分は摂りすぎないのはもちろん、塩分の排出を助ける食材を摂ることも有効です。
利尿作用があり塩分の排泄を助け、カリウムを多く含むウリ科の野菜である、
すいか、きゅうり、冬瓜、あずき、バナナや柿などの果物や、血管を緩めるマグネシウムも含む海藻類なども摂りましょう。
【着圧ストッキングを着用する】
脚がむくみやすい人におすすめなのが着圧ストッキングやソックス。
ふくらはぎや足首を圧迫することで、足にたまりがちな血管やリンパ管を刺激して、血液やリンパ液をもどしやすくして、むくみを予防します。
いかがでしたでしょうか？？
他にも、身体を冷やさないなど、様々な対策がございます。
冷やさないために、光電子繊維のインナーや着圧ソックスなどもご提案できます。当店の施術では、キャビテーションで脂肪細胞のケアをしながらラジオ波で血流を良くし、吸引でしっかりと老廃物を流し、追い込みでハンドマッサージでリンパをしっかりと流します。
施術のみでももちろんボディラインはきれいになりますが、日頃からむくみをセルライトにさせないためにコツコツ頑張りましょうね☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【人気NO.1】最新痩身機器セルライトゼロ2☆全身痩身150分¥33,000→11,000
|
投稿者
Soin 亀有店
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（27）
- 2024年8月分（31）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（32）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（31）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（29）
- 2023年3月分（33）
- 2023年2月分（27）
- 2023年1月分（30）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（35）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
ソワン(Soin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【初めての方におすすめ】2回分体験できるセルライトゼロ2
|
|
新 規 |
¥11,000 【人気NO.1】最新痩身機器セルライトゼロ2☆全身痩身150分¥33,000→11,000
|
|
新 規 |
¥7,700 【ぽっこりお腹・二の腕】最新痩身セルライトゼロ2☆上半身90分¥22,000→7700
|
|
新 規 |
¥7,700 【美脚・美尻】最新痩身機セルライトゼロ2☆下半身痩身90分¥22,000→¥7,700
|
|
新 規 |
¥7,700 【中半身集中！】お腹・太もも・お尻集中セルライトゼロ2/￥22,000→¥7,700
|
|
新 規 |
¥5,500 ご新規様【1部位】セルライトゼロ2集中！¥14,500→¥5,500
|
