【ホワイトニング専門店】ホワイトニングサロンアイリー難波店/セルフホワイトニング
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アイリー ホワイトニング 難波店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 【ホワイトニング課外授業】オーラルケアについて
こんにちは。
今回はオーラルケアについてお話しします。
オーラルケアとは口に関する手入れの事を言います。
歯磨きだけでは歯と歯の間の汚れは60%しか取れないと言われています。
その汚れを取らないまま過ごしていると歯石になり虫歯や歯周病、口臭の原因にもなります。
歯は一生ものなのでこの記事を読んだ今日からケアをやっていきましょう！
【歯間ブラシやデンタルフロス】
こちらは皆さんやった事があるでしょうか？
歯の隙間に通すだけで歯垢が結構取れます。
歯間ブラシについてはサイズがいくつかあるのですが、自分の歯の間隔以上に大きいものを使うと歯茎を傷つける恐れもあるので、最初は細いものから使う事をオススメします。
【マウスウォッシュ】
次はマウスウォッシュです。
マウスウォッシュは歯磨きで落としきれていない食べカスなどを洗い流してくれます。
また口腔内の殺菌作用があり、歯肉炎や口臭また口内の乾燥予防にも繋がります。
【舌ブラシ】
次は舌のケアになります。
舌には舌苔と言われる白いものが付着しています。
これは口臭の原因になるので必ず落とすようにしましょう。
やり方としては舌を出して奥から手前に優しく引くように磨いてください。
舌はとても繊細な為、強く磨かないように注意しましょう。
頻度は1日1回、舌苔の多い朝にするようにしましょう。
歯ブラシでもできますが舌専用の舌ブラシがあるのでぜひ買ってみてください。
【チューイングキャンディ】
唾液には細菌を洗い流してくれる作用があり、噛む事で唾液が分泌されるのでガムを噛む事でオーラルケアになります。
虫歯予防に効果的なキシリトール入りのガムを噛むようにしましょう。
以上になります。
これらはホームケアと言われていて家でできるケアになります。
ホームケア以外にも定期的に歯医者さんに行き、歯のクリーニングなどもしてもらうようにしましょう。
全部はできないって方もどれか1つはするようにしてください。
歯は一生ものです。
手遅れにならないように自分の歯を守っていきましょう。
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