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ファースト(FIRST)のブログ

ビューティーのブログ一覧

12件のブログがあります

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  • ダイエットはやっぱり食事から！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/4/27
    投稿者：
    稲井 太一
    ダイエットはやっぱり食事から！
    今週は当店のInstagramでダイエットウィークという事で、少しダイエットについて説明いたします(*^^*)僕自身、ダイエットとは永遠のテーマでありました。痩せたり太ったりを繰り返し…続きを見る
  • 皆もダイエット！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/4/21
    投稿者：
    稲井 太一
    皆もダイエット！
    ファーストでは今、毎日Instagramの投稿を頑張っているのですが、多くの方から思わぬ反響があり、その内容はというと「最近痩せた？」なんです(笑)何を隠そう稲井太一は今ダイエット…続きを見る
  • 食事のバランス！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/3/25
    投稿者：
    稲井 太一
    食事のバランス！
    お客様から紹介していただいた「ベースフード」を最近はたまに食べています！体を鍛えるうえでも、ダイエットをするうえでも、健康になるうえでも必ず大切なのが食事です。PFCバラン…続きを見る
  • 足回り軽く
    ビューティー
    投稿日：
    2023/3/18
    投稿者：
    稲井 太一
    足回り軽く
    皆さんを支えている足は凄く毎日頑張っていますが、足って私生活では「歩く・走る・階段を登る」といった動きしかしないんです。ですが足には沢山の筋肉が付いているので、その全てを…続きを見る
  • 自分に厳しく
    ビューティー
    投稿日：
    2023/2/22
    投稿者：
    稲井 太一
    自分に厳しく
    皆さんに健康促進をうたいながら、自らが怠けていてはダメだと思い、今年はとにかく健康体を作り、維持していこうと決めました(*^_^*)自分が体現し、皆さんにも健康体作りのノウハウ…続きを見る
  • 雪解けまでに動ける体作り！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/2/18
    投稿者：
    稲井 太一
    雪解けまでに動ける体作り！
    寒い冬も後少し…という事で、皆さんは春になったら何をしたいですか？ランニングや登山…キャンプ…は僕がしたい事ですが、他にも、山菜取りに行きたい…とか、遠くまでショッピング…続きを見る
  • ご自分の姿勢って見えてますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2023/2/16
    投稿者：
    稲井 太一
    ご自分の姿勢って見えてますか？
    僕がストレッチトレーナーになった理由の一つに、上越の皆さんの姿勢を美しくしたい！という思いがあります！皆さんはご自身の姿勢をどう思っていますか？「猫背なんですよ」「肩が巻…続きを見る
  • 子供の時から姿勢改善！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/2/5
    投稿者：
    稲井 太一
    子供の時から姿勢改善！
    皆さんはご自身の姿勢のお悩みってどういったものがありますか？【正しい姿勢】と言われてもどれが正しい姿勢なのかは結構知らないって方が多いんです！ご自身が【正しい姿勢】がわか…続きを見る
  • 肩甲骨を柔らかく！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/18
    投稿者：
    稲井 太一
    肩甲骨を柔らかく！
    肩こりの方の多くが「肩甲骨が硬くて…」と仰います。まさに肩甲骨は肩を動かす上で大きな役割をしています。昔プロ格闘家の山本キッドの愛称で知られている山本徳郁さんが、「パンチ…続きを見る
  • 背骨のS字弯曲！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/15
    投稿者：
    稲井 太一
    背骨のS字弯曲！
    皆さんの背中に走っている大きな骨「背骨」ですが、この背骨は少しずつカーブをしている事をご存知ですか？これは「S字弯曲」と言われています。このS字弯曲が正しいカーブと言われて…続きを見る
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