ビューティーストレッチ ファースト
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ファースト(FIRST)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/23
- ふくらはぎの筋肉が大事！
- 皆さんは普段歩いていますか？
大人になると歩く習慣がどんどんなくなり、ご自身で意識しないと1日の歩数はかなり少なくなってしまいます。
特に上越市は車社会なので都会に住む人たちよりも1日の歩数はかなり少ないです。
歩かなくなってくとどうなっていくか…お察しの通り歩く為の筋肉がどんどん弱くなっていき、歩けなくなっていってしまいます。
今世間では【健康寿命】にフォーカスされていますが、FIRSTが目指すのは、何歳までも自分の足で歩ける事です。
いつまでも元気に歩き続けるためには、硬くなった足回りの筋肉のストレッチと、鍛えることが大切です。
特にふくらはぎの筋肉は、血行促進などにも大きな役割があります。
ふくらはぎを鍛えるのは歩いたり背伸びを繰り返すことでできますが、シックスパッドから出ているFoot Fit3では足を置いているだけで鍛えられます。
現在FIRSTでは無料でお試しできますのでぜひご体験いただければと思います！
春になって暖かくなってきました。
運動習慣を作っていきましょう！#上越ストレッチ#上越腰痛#上越腰痛改善#上越姿勢#上越姿勢改善#上越トレーニング#上越慢性痛#上越肩こり#上越猫背#上越頭痛#FIRST#姿勢改善#腰痛緩和#ストレッチ#上越#高田#直江津#新井#上越整体#上越マッサージ#整体#マッサージ#上越ストレッチポール
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