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パーソナルトレーニング EARTH FITNESS

パーソナルトレーニングアースフィットネス

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区下目黒2-19-6 F&Tビル1F
  • JR山手線目黒駅 徒歩8分/地下鉄目黒線・南北線目黒駅 徒歩8分

アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

464件のブログがあります

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  • 「鏡餅」の意味知ってますか?【目黒/腰痛/骨盤矯正】
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/26
    投稿者:
    高塚 夏海
    鏡餅とは、知っていると思いますが…大小の丸いお餅2個をひと重ねにしたものです。昔は、貴重なお米をついて作っているので、特別なものでした。そのため、正月お祝いの時に、神仏に…続きを見る
  • 箱根駅伝を観ながら行なう体操【目黒/腰痛/骨盤矯正】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/25
    投稿者:
    飯田 優
    お正月の風物詩と言えば、箱根駅伝です。 今回はどのチームが優勝するのでしょうか?今から楽しみですね。 コタツでみかんを食べながらテレビを観るのも良いですが(古い笑)、 どうせ…続きを見る
  • クリスマス
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/24
    投稿者:
    今 和博
    今回はクリスマスネタをお伝えします。以下は、ネットで調べてみたクリスマス・イヴについてです。「クリスマス・イヴ」(Christmas Eve)は、キリスト降誕祭である12月25日の「クリ…続きを見る
  • 運動後の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/23
    投稿者:
    高塚 夏海
    運動後のケア(食事面)についてご紹介したいと思います。食事で身体を回復させるには、筋線維の修復に欠かせない「良質なタンパク質」・糖質や脂質を助ける「ビタミンB群」や疲労回…続きを見る
  • アースのトレーニング 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/22
    投稿者:
    今上 崇明
    アースで、重量は、反射を引き出す触媒のようなものです。伸び縮みの適切なタイミングと、リズムを生み出すことで、より効果が上がります。重い重量で無理に筋肉を伸ばすのではありま…続きを見る
  • 就寝前に行なうと熟睡できる体操
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/21
    投稿者:
    飯田 優
    寝るって本当に気持ち良いですよね。 私は寝ることが大好きです。 小学生のころは家に友達が遊びに来ても、友達をそっちのけで寝ていたことがあるくらいです(笑)  お肌のためにも質の…続きを見る
  • 運動後のアイシングは適切ではありません!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/20
    投稿者:
    高塚 夏海
    運動後のケアとして、アイシングは適切ではありません!アイシングをすることで、筋肉に必要な酸素や栄養を取り込むための循環を阻害してしまいます。循環を止めてしまうことで、怪我…続きを見る
  • 三笘の1mm
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/19
    投稿者:
    今 和博
    サッカーW杯ネタになりますが、最近印象に残っている言葉です。1ミリが結果を大きく左右する。選手の諦めない気持ち、テクノロジーの精度に感動しました。「1ミリ」という単語から、…続きを見る
  • アースのトレーニング 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/18
    投稿者:
    今上 崇明
    直立二足歩行に進化したヒトは、内力(筋力、関節運動)と外力(重力、床反力)を上手く組み合わせることで、効率的に動けるようにできています。ボディビル由来の一般的なトレーニングは…続きを見る
  • 長距離移動の後、腰をスッキリさせる体操
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    飯田 優
    今回の年末年始にご実家で過ごす予定の方も多いことでしょう。 私も3年ぶりに実家で過ごすことを楽しみにしています。 帰省はワクワクする気持ちはあるものの、長時間同じ姿勢をとる…続きを見る

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