パーソナルトレーニングアースフィットネス
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- 東京都目黒区下目黒２－１９－６ F&Tビル１F
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アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/13
- トレーニングの違い【目黒/腰痛/骨盤矯正】
- 直立二足歩行に進化したヒトは、内力(筋力、関節運動)と外力(重力、床反力)を上手く組み合わせることで、効率的に動けるようにできています。
ボディビル由来の一般的なトレーニングは、筋力向上等の内力を高めることを目的としたものです。
アースでは、外力を利用して、そこからもらった力を増幅させるように、内力を使うことをトレーニングしていきます。
リラックスした動作がより効果を高めるので、急な心拍上昇や血圧上昇をさせずに、無理なく身体の負担が少ないトレーニングができます。
トレーニング後も筋肉の張り等は無く、身体がほぐれ軽くなった感覚があります。
身体の根本的な機能を改善するので、肩凝り・腰痛の改善から、アスリートのパフォーマンスアップまで、あらゆる方に対応できます。
体力レベルに関係無く行える、新感覚のトレーニングを、ぜひ体験してみて下さい。
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【パーソナルトレーニング EARTH FITNESS】
東京都目黒区下目黒2-19-6
F&Tビル1階
営業時間
平日 10:00～21:30
土曜日 10:00～21:00
日曜・祝日 10:00～19:00
TEL: 03-6417-9422
Email: info@earth-fitness.jp
URL: https://www.earth-fitness.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/earth.fitness_/
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