パーソナルトレーニングアースフィットネス
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アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- 偏平足について【目黒/腰痛/骨盤矯正】
- ヒール系シューズ、クッション系シューズの着用は、足の指とその周辺の小さな領域に過度に体重がかかり、足底の「アーチ」として知られる土踏まず部分にダメージを与えます。
また、足底の「アーチが崩れる」ことにより、扁平足の状態に陥ります。
このような状態で扁平足が発生するまでには、足指の曲げ伸ばしの機能が不全となり、足底とふくらはぎや、その深層に位置するヒラメ筋に疼痛が現れることがあります。
最終的には平らなシューズを使用することさえ困難となり、またハムストリングス（腿裏の筋肉群で、主に股関節を伸展させる）も腓腹筋（ふくらはぎ）も短縮されます。
股関節を屈曲させる大腿直筋も短縮しているので、腰部や股関節にまで大きなダメージが加わります。
アースフィットネスでは、足底のアーチを構築し、機能を高めるトレーニングをご案内することが可能です。
足底アーチのからトレーニング動作を誘導しますので、腰を直接アプローチしなくても、腰痛の緩和につながるケースも多々あります。
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【パーソナルトレーニング EARTH FITNESS】
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F&Tビル1階
営業時間
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土曜日 10:00～21:00
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TEL: 03-6417-9422
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