パーソナルトレーニングアースフィットネス
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都目黒区下目黒2-19-6 F&Tビル1F
- JR山手線目黒駅 徒歩8分/地下鉄目黒線・南北線目黒駅 徒歩8分
アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
- 良い動作のために、うまく立つ【目黒/腰痛/骨盤矯正】

良い動作は、「うまく立つこと」から始動します。
基本の立ち方として、足幅は握りこぶし約2つ分の立ち幅で、股関節と膝と足関節が垂直に並ぶ軸を意識して立ちます。
そして踵骨(踵)、第四指(薬指)と第五指(小指)の足の裏の外側に体重がかかり、足の外側のラインを平行に合わせます。
この足の裏の外側で立つ方法を「アウトエッジで立つ」と言います。
足のアウトエッジのラインが進行方向に対して平行に揃えることにより、足底のアーチを形成し、自然な足圧移動を促します。
アウトエッジを基準にした平行な立ち方や歩き方は「内股」という動作と誤認されやすい傾向にあります。
「内股」とは、膝が内側に折れ曲がるような形態のことをそのように呼びます。
良いトレーニング、良い動作に結びつけるために「うまく立つ」ことから始めてみてください。
----------------------------------------------------------------
【パーソナルトレーニング EARTH FITNESS】
東京都目黒区下目黒2-19-6
F&Tビル1階
営業時間
平日 10:00~21:30
土曜日 10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~19:00
TEL: 03-6417-9422
Email: info@earth-fitness.jp
URL: https://www.earth-fitness.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/earth.fitness_/
--------------------------------------------------------------------
#目黒 #目黒駅 #目黒区 #不動前 #不動前駅
#美尻 #ヒップアップ #垂れ尻 #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #姿勢分析 #姿勢改善 #姿勢矯正 #ストレッチ #サイズダウン#痩せたい #サポート #パーソナルジム #東京 #トレーニング #反射 #体験トレーニング #日常生活 #良い姿勢 #無意識 #反射
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 【首肩コリ/猫背】パーソナル×パーソナル体験60分1100円
|

ご来店お待ちしております
【月会費様専用】
今 和博コン カズヒロ
サロンの最新記事
-
●2026/2/9
-
●2026/1/23
-
●2026/1/13
-
●2025/12/18
-
●2025/12/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(2)
- 2025年12月分(2)
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(4)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(3)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(3)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(19)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(29)
- 2023年8月分(30)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(29)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(30)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(29)
- 2022年12月分(20)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(1)
もっと見る
アースフィットネス(EARTH FITNESS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【姿勢改善】姿勢分析システムを使ったパーソナル体験45分1100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【首肩コリ/猫背】パーソナル×パーソナル体験60分1100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【腰痛改善・骨盤矯正】パーソナル×骨盤矯正トレーニング体験60分1100円
|
|
全 員 |
¥4,980 パーソナルトレーニング1回60分4,980円
|
|
全 員 |
¥29,800 パーソナルトレーニング回数券 60分29,800円/6回
|
|
全 員 |
¥0 回数券を購入された方のチケット0円
|

