ティール(Teal)のブログ
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投稿日：2024/2/20
- 【加圧トレーニングでアンチエイジング(・・?】
- アンチエイジング…お年頃の方にはスゴく気なるワードですよね
私もそのお年頃真っ只中！ 肌のハリ・髪のツヤやコシ…気になることは無数にあるくらいです。
スキンケアや食事の内容を気を付けてはいるけど、何か他に出来ることはないかなぁと探している方へ、加圧トレーニングを是非オススメさせていただきます！
加圧トレーニングによって期待できる代表的な効果の１つに『若返り・美肌効果』があります。
（ほんのちょっと小難しい言葉がありますがご了承ください(__) ）
◇運動をすると身体の中で何が起きてるんだろう？
体を動かすと筋肉の収縮にともない、エネルギーとして使われるのが糖質。
糖質分解の際に作られるのが乳酸。（よく、同じ動きをを継続的に行っていると、
急に重だるくなってきますよね！そうです！ あの感じが乳酸が発生している感覚です。）
運動をすることで乳酸の発生量が増し、血液内の乳酸濃度が増加すると、脳内のホルモン分泌部位への刺激が高まり、
【成長ホルモン】とアドレナリンやたんぱく質同化系ホルモンの分泌が盛んになります。加圧中は、血流制限をしている為、血流量が十分でなく、通常はそれぞれの条件で刺激を与えられる遅筋と速筋を同時に刺激することが可能です。そうすることによって、通常の運動よりも短時間・軽負荷で乳酸が発生します。これにより筋血管内の乳酸濃度が急激に高まり、筋肉内の受容体を強く刺激。この信号がホルモン分泌させる脳下垂体へ作用を促して【成長ホルモン】などが大量に分泌されるのです。
【成長ホルモン】は、身体組成の様々な働きに効果的な影響を及ぼし、アンチエイジング効果（若返り・美肌・身長が伸びる・育毛・老化防止・肥満改善・長寿）が期待できる【最も強力なホルモン】なのです！
担当させていただくお客様がいち早く気づかれる体の変化として、爪の強さ・髪のツヤ改善などのお声をいただきます。伸びも少し早いとか…。これは、【成長ホルモン】が大量に分泌されて新陳代謝が活発にっている証拠か思われます。ターンオーバーサイクルも早めで安定していくので、お肌の生まれ変わりに期待できますよね！ そりゃそうですよね！
長文…最後までお読みいただきありがとうございました。キツい・ツラい加圧トレーニングイメージのハードルを少しでも下げていただけましたら幸いです!(^^)!
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