ティール(Teal)のブログ
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投稿日：2024/11/10
- 深い呼吸でリラックス★
- ブログの更新が一ヶ月以上空いてしまいました。
振り返ってみても何をしていたのか思い出せないのですが、
いつもバタバタと過ごしていたように思います汗
リラクゼーションサロンのセラピストというお仕事柄、
必ず深い呼吸をするように心がけています。
そうするといったん忙しいエネルギーや雑なエネルギーが落ち着きます。
施術前、お客様が来店される前はもちろんのこと、
車に乗るときなどちょっとした時間でも深い呼吸で整えるようにしています。
まとまって時間が取れるときはラベンダーの精油を使ってじっくり瞑想。
まとまって落ち着ける時間がなくても、ところどころに一呼吸置く時間を作るようにしています。
呼吸で大切なのは、【吐き出すこと】
不要なマイナスの感情なども一緒に吐き出します。
そして新鮮な空気を目いっぱい吸い込むことで、前向きな気持ちも芽生えます。
アロマを使ったトリートメントの前には、必ずアロマの香りを楽しんでもらいながら
お客様にも深呼吸を三回ほど行ってもらうようにしています。
リラックスするために一番大切なのは深い呼吸。
忙しい毎日のなかでも、深呼吸する時間を作ってみて下さいね。
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