健楽整体院のブログ
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投稿日：2024/2/15
- 整体の後気を付けた方がいい事【健楽整体院】
- こんにちは♪
中野区鷺ノ宮駅と都立家政駅の近くにある「健楽整体院」です♪整体を受けた後、気をつけることは？
整体を受けた直後は体が軽くなり、関節の可動域が広がっています。
ここで無理に動かすと筋肉を傷めてしまいますが、5分～10分程度のごく短時間で姿勢を正したり、軽い柔軟体操を行うのは有効です。
軽い運動を行ったら、後はできるだけ早めに就寝して十分な睡眠をとりましょう。
「整体、全身リンパ、全身指圧、もみほぐし、足裏、ふくらはぎリンパ、デコルテ、首デコルテ、眼精疲労、ケア、マッサージ、肩こり、腰痛、中野、鷺宮」
◆電話:03-5356-7974
◇住所:東京都中野区鷺宮3丁目15-12 2F
◆最寄駅：鷺ノ宮駅 【徒歩1分】
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