ピットジム(PIT GYM)のブログ
プライベート
投稿日:2023/12/13
- ヒップアップにオススメ♪
- こんばんは!
12月も半分が過ぎようとしていますがなんだか暖かい日が続いていますね、、、
私はスキー場に雪が積もるかが心配でなりません、、、
さて、最近は膝の調子も良くなってきましたが写真の種目はステップ台を使ってのバックランジです!
股関節の引き込みを意識して実施することでヒップアップに効果的です♪
最近はヒップアップを目標にする方も多く、様々な種目をやってもらっております!
重りを使わずにやる種目も多く、初心者の方にも安心して取り組んでいただいております♪
年内はまだまだ無料体験の枠が空いておりますので気軽にご予約くださいませ!
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パーソナルトレーナー
原 淳ハラ アツシ
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