ピットジム(PIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/20
- プロテインについて
- よくお客様に
プロテインって飲んだ方がいいですか？
と聞かれる事があります
トレーニングをしているのであれば勿論飲んだ方が効率的だと思います！
が、目的によって飲む頻度や回数は決めるのが良いです！
私としては食事からタンパク質がしっかり取れていて、筋肉を増やすのが目的では無い場合は飲まなくて良いと考えてます。
バルクアップや肉や魚を食べるのが苦手で食事からのタンパク質が不足しがちな場合は補助的に飲むのをオススメします！
毎日トレーニングやスポーツをハードにやっている場合はトレーニング後やそれ以外でも毎日飲んでも良いですね！
ただあくまでも食事の代わりにはなり得ないので、普段の食事をPFCバランスやその他栄養素、ミネラルなどを考えバランスのいい食事にプラスして…
といった具合に取り入れていきましょう！
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