ピットジム(PIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- インナーマッスル
- こんばんは！
ここ最近バスケに復帰したは良いもののパフォーマンスが以前と比べるとかなり落ちているのが悲しく…
弱く、固くなっているインナーマッスルからしっかりと鍛えなおして以前よりも動けるようにすると心に誓いました。笑
腸腰筋や小臀筋、中臀筋は鍛える事で普段のトレーニングは勿論、ヒップラインを綺麗にするのにも効果的なので女性には積極的にやってもらっています！
薄着になってくる前に皆さまもトレーニングを始めましょう！
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パーソナルトレーナー
原 淳ハラ アツシ
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