i鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2022/12/27
- 目の疲れがお悩みのあなたへ
- こんにちは！
土浦市荒川沖にあるi鍼灸整体院です！(*^^*)
今回は【眼精疲労に効くツボ】をご紹介します！
スマートフォンの長時間使用やパソコンによるデスクワークで目に負担が掛かっている方は多いのではないでしょうか？
日常的に目を酷使することによって、目だけではなく全身に疲れを感じる状況を”眼精疲労”といいます。
目が痛い、普段より眩しく感じる、ショボショボする・・・と感じたら要注意。
悪化すると、肩こりや頭痛、吐き気を引き起こす場合があります。
今回は座ったまま出来る眼精疲労に効くツボ2選をご紹介します。
休憩時間などにツボ押しして目をスッキリさせましょう！
1.攅竹(さんちく)
眉毛の始まりの部分の内下のくぼみにあるツボです。
このツボは、眼精疲労からくる目のかすみやドライアイに効果があります。
気持ちいいと感じるくらいの強さを意識して、指の腹でゆっくりと押しましょう。
2.太陽(たいよう)
眉尻(眉毛の一番外側)と目尻をつなぐ線の中央から外側にたどり、少し窪んだところにあるツボです。
このツボは、眼精疲労からくる頭痛やめまい、目の充血などに効果があります。
中指と薬指をこの窪みに当て、軽く押しながら20～30秒ほど円を描くように動かします。
手の温度で温めてあげると、より効果的です！
当院では、体全体の血行促進を目的として頭以外にも肩や首、お顔などの上半身を施術させて頂いております。
その際、先ほどご紹介した攅竹(さんちく)と太陽(たいよう)のツボ押しも施術内容に入れておりますので、眼精疲労やお身体のお疲れに効果がございます。
当院では国家資格保持者として、お客様に合わせた施術でワンランク上の解放感をご提供します。
プロの施術で新しい年の始まりに根深い眼精疲労の根本改善を目指しませんか？
皆さまのご来院を心よりお待ちしております
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