タケダセイコツイン サッポロテイネ
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たけだ整骨院 手稲のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 耳と肩こりの関係性
肩こりの原因はさまざまですが、意外にも「耳」との関係が深いことをご存じでしょうか？
耳と肩の筋肉や神経は密接に関連しており、耳の疲れや血流の滞りが肩こりを引き起こすことがあります。
耳の周囲には多くの神経や血管が通っており、特に「内耳」は平衡感覚をつかさどる重要な役割を果たしています。
この内耳がストレスや疲労で影響を受けると、自律神経が乱れやすくなり、血流の低下や筋肉の緊張を引き起こし、肩こりにつながります。
また、耳の周りの筋肉が硬くなると、肩や首の動きにも影響を与えます。
耳の疲れが引き起こす症状
- 肩や首のこり
- 頭痛
- めまい
- 眼精疲労
- 耳鳴り
特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は耳周りの血流を悪化させ、肩こりの原因となります。
耳をケアすることで肩こりを軽減！
耳周りの血流を良くすることで、肩こりの解消につながります。
以下の簡単なセルフケアを試してみましょう。
1. 耳を温める
ホットタオルや蒸しタオルを使い、耳全体を温めることで血流が改善し、肩や首の筋肉の緊張を和らげます。
2. 耳のマッサージ
耳たぶや耳の付け根を指で優しくもみほぐすことで、血流を促し肩こりの緩和が期待できます。
3. 耳のストレッチ
耳たぶを軽くつまみ、上下左右にゆっくり引っ張ることで、耳周りの筋肉をほぐし、肩や首への負担を軽減できます。
4. 姿勢の改善
猫背や前傾姿勢は耳や首に負担をかけるため、デスクワーク時の姿勢を意識することも大切です。
まとめ
耳のケアをすることで血流が改善され、肩こりの軽減につながります。
日常生活の中で簡単に取り入れられるケアなので、ぜひ試してみてください。
肩こりがなかなか改善しない方は、一度ご相談ください！
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