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モード 千葉店(mode)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/31
- 体脂肪率について☆
- 体脂肪率についてのお話です♪
体脂肪率何%でどんな身体になるかわかるお写真のせてみました☆
日本人でないので
骨格的に異なるところはありますが…
人気なのは15～22%あたりでしょうか？
画像と自分の体型を比較してみてください^ - ^
中には
20%くらいだけどもっと太くみえる…
30%だけどもっと細い…
と感じる方もいるかと思います。
理想のスタイルの体脂肪率が意外と高かった
と感じる方も多いかと思います！
世間のイメージと実際の体脂肪率はイコールでなかったりします。
体脂肪率はあくまで目安
体脂肪率は筋肉と脂肪の「比率」です。
体脂肪率が少ない事がスタイルがいいイメージがありますが、
女性らしいボディラインを目指す場合はある程度の脂肪も必要になります！
体重や体脂肪率は
自分が言わなければ誰にもわかりません。
体重はあくまで数字です。
数字ばかりにとらわれず見た目重視のダイエットやボディメイクをした方が
キレイな身体を作れます！！
キレイな身体は年齢関係なくトレーニングで作れます^ - ^
お客様のなりたい身体、お客様の骨格や生活スタイルを
カウンセリングさせていただきながら、
トレーニング内容やお食事内容をアドバイスしています♪
今年こそ！痩せたい方！
まずはカウンセリングでお話聞かせてください☆
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