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モード 千葉店(mode)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/10
- 気圧とダイエットの関係性！
- 温かく過ごしやすい時期になってきましたが、じめじめと湿度の高い日も増えてきましたね（ ; ; ）
天気が悪い日は気圧も低くなり、頭痛や体調が悪くなる方も多いのではないでしょうか？
気圧が低いと体の中の水分は圧の低い空気中に流れようとする為、
血管が膨張して、頭痛やむくみに繋がります！
また低気圧を体が感知すると自律神経が副交感神経を優位にします。
◇自律神経とは
・交感神経→ストレスを感じている、緊張している時など
・副交感神経→リラックスしている時など
副交感神経が優位ならいいかと思いきや、交感神経と副交感神経はどちらかが優位に立ちすぎてもいけないんですよね。バランスが大事なのです。
副交感神経が優位に立ちすぎると、
・頭痛がする
・眠気が襲ってくる
・疲れやすい、だるさを感じやすい
などの症状に現れてきます。
「女性」の方が「３倍」不調を感じやすいです。
冷え性やホルモン分泌が関係していると言われています。
低気圧は体調の不調だけではなく、実は痩せにくい体にもなってしまいます！！
晴れの日は体も温まりやすいので代謝も上がり、脂肪も燃焼しやすいのですが、
低気圧で湿度が高いと代謝も落ちてしまいます(´;ω;｀)
痩せやすい身体づくりの為にも以下の対策がおススメ☆
1.心と体を休める為にも７時間以上の睡眠を取る
2.起床後すぐに太陽の光を浴びる
3.運動する
4.湯船につかる
簡単にできるものばかりですが、簡単な事ほど実はできていない場合が多いです！！
気圧に負けない体作りで痩せやすい身体になりましょう！！
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