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モード 千葉店(mode)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/17
- 夏までに痩せるには！
- 夏の方が沢山汗もかくし
暑さで食欲もなくなるし
ダイエットしやすい！
と思いきや...実は夏は痩せにくい季節なんです！
汗の質が落ち
外気温の差で自律神経も乱れ
冷たい物を飲んで身体を冷やし
代謝が下がります！！
代謝が落ちている状態で
無理な食事制限やハードな運動で落とすと...
筋力が落ち更に代謝が低下！
すぐリバウンドしてしまいます...
☆夏のダイエットで気をつけるポイント☆
◯入浴や運動、ストレッチで温める
◯水分量を意識し常温を心がけて冷やさない
◯バランスの良い食事、睡眠時間確保して
自律神経を整える
夏に痩せて冬に太る体質は
身体本来の代謝機能が乱れているサインです！
コツコツ代謝をあげて
夏は代謝が下がらないように保ちましょう^ - ^
経験豊富なトレーナーが
太らない、痩せやすい身体を作る生活習慣、お食事、トレーニング
アドバイスいたします♪まずはカウンセリングよりお悩み聞かせてください^ - ^
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