モードチバテン
- ネイル
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 千葉県千葉市中央区富士見１－１４－１１ 常盤ビル８F
- JR千葉駅東口から徒歩5分
モード 千葉店(mode)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/26
- 最短でむくみをとる方法！
- 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると脚がだるくて靴がきつい…(>_<)
そんな「むくみ」に悩む人は多いのではないでしょうか？
実はむくみはちょっとした工夫でスッキリ解消できます！
ステップ1 水分をしっかり摂る
「水を飲むとむくむ」と思われがちですが、逆です！
水分不足になると体は「水を溜め込もう」として余計にむくみやすくなります。
特に朝起きた直後や入浴後はコップ1杯の水を飲むと、体内の巡りが整います。
［ポイント］常温の水や白湯がおすすめ。冷たい水は内臓に負担をかけます。
コーヒーや緑茶を飲むのもカフェイン効果でむくみがとれやすいです◎
ステップ2 下半身を動かす
むくみの多くは「血流やリンパの滞り」が原因。
特にふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれ、ポンプのように血液を押し戻す役割があります。
1,その場でかかとを上下する「カーフレイズ」
2,椅子に座ったまま足首をグルグル回す
これだけでも血流が促され、短時間で脚のむくみがスッキリします！
ステップ3 温めて流す
冷えもむくみの大敵！入浴や蒸しタオルで体を温めると、血流とリンパの流れが改善。
ふくらはぎや太ももを優しくマッサージすると余分な水分が流れやすくなります。
→入浴が難しいときは「足湯」や「レッグウォーマー」でも効果的。
modeで施術しているハイパーナイフも温めて流す施術なので即効性は◎
まとめ☆
むくみを最短で取るには、
1. 水分を摂って巡りをよくする
2. 下半身を動かして血流を促す
3. 温めて余分な水分を流す
この3ステップを実践すれば、朝の顔も夕方の脚も驚くほどスッキリ！
「むくみやすい体質だから仕方ない」と諦めず、今日からケアを取り入れてみてください！
パーソナルジム/ジム/千葉ジム/千葉パーソナル/千葉パーソナルジム//千葉女性専用ジム/女性専用ジム/パーソナル/ トレーニング/ダイエット/脂肪燃焼/痩せ/痩せる/ボディメイク/ハイパーナイフ/ポージング/コンテスト/FWJ/サマスタ/APF/ビキニ/痩身/ストレッチ/千葉エステ/エステ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,800 【くびれ形成特化】最新ハイパーナイフ＋リンパマッサージ（Inbody測定付き）
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/17
-
●2026/2/8
-
●2026/1/30
-
●2026/1/25
-
●2026/1/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
モード 千葉店(mode)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ※ネイルでご来店が初めてのお客様は必ずお読みください※
|
|
全 員 |
¥6,000 【ハンド】60種以上から選べるマグネットネイル☆60分¥6,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】選べるチークネイル☆70分¥7,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】フレンチネイル・ミラーフレンチネイル☆70分¥7000
|
|
全 員 |
¥8,000 【ハンド】ガラスフレンチネイル☆80分¥8,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】お好きなカラーで！ベイビーブーマー☆70分¥7,000
|
