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モード 千葉店(mode)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- ピラティスとトレーニングの違いって？？
- 最近ピラティスのお店が増えてきていますね！
よくピラティスとパーソナルトレーニングどちらがダイエット効果が高いの？と聞かれます。
結論から申しますと、ダイエット効果を期待するならパーソナルトレーニングで
カラダの機能を高めていくならピラティスが有効かなと感じます^ - ^
私がピラティスを体験して感じたこととして、
〇呼吸が大事
◯インナーマッスルを強化していくことで、
カラダの機能性や操作性が意識できるようになる
◯引き締まったしなやかな身体作り
といった点がピラティスの良さだと思いました。
一方で、女性らしいメリハリのあるカラダを作るなら
これはパーソナルトレーニング一択かなと感じます。
理由として、
●食事と運動を意識
●つけたいところに筋肉をつけて脂肪を落としたいところは落とすことができる
●メリハリある身体作り
なりたい身体によってピラティスとトレーニング選ぶといいかと思います！
ピラティスとトレーニングどちらもやることでよりなりたい身体に近づけますよ^ - ^
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