モードチバテン
- ネイル
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 千葉県千葉市中央区富士見１－１４－１１ 常盤ビル８F
- JR千葉駅東口から徒歩5分
モード 千葉店(mode)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 血糖値スパイクとは？？
- こんにちは！少しずつ暖かくなってきましたね！
今日は血糖値スパイクについてお話していきます☆
みなさん血糖値スパイク、ご存知ですか？？
血糖値スパイクとは食後に血糖値が急上昇し、その後急降下していくことです。
血管へのダメージが大きく、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めると言われています。
また脂肪も蓄積しやすくなります！
今日は血糖値スパイクの予防法、食べ方のコツをレクチャーしていきます♪
1.ベジファースト:野菜やきのこ、海藻類からたべる
2.食べる順番: 野菜→肉、魚→炭水化物
2.腹八分目
3.よく噛んで食べる:1口20～30回噛んで食べる
4.欠食しない:次の食事でスパイクが起きやすい
5.食後に軽い運動をする
これらを気をつけることで血糖値スパイクを抑えることができます！
ダイエットのためにも健康のためにもこれらを気をつけていきましょう！
詳しい食べ方のコツはパーソナルにて♪
ダイエット｜美尻｜美脚｜尻トレ｜美尻トレーニング｜お腹痩せ｜くびれ作り｜痩身｜加圧｜キックボクシング｜バストアップ｜足つぼ｜腰痛｜肩こり｜筋膜リリース｜もみほぐし｜学割U24｜フィットネスジム｜パーソナルジム｜ジム｜ブライダル｜ピラティス｜マタニティ｜産後｜ヒップアップ｜バストアップ｜反り腰｜ストレッチ｜マッサージ｜骨盤矯正｜整体｜小顔｜ファスティング｜ヘッドスパ｜リンパマッサージ｜千葉駅｜千葉駅ジム｜千葉駅パーソナル｜女性専用ジム｜女性専用パーソナル｜ ポージング ｜ ポージングレッスン
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,500 《3月限定キャンペーン》体験パーソナル＆骨格タイプアドバイス★¥2,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
モード 千葉店(mode)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,000 【ハンド】60種以上から選べるマグネットネイル☆60分¥6,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】選べるチークネイル☆70分¥7,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】フレンチネイル・ミラーフレンチネイル☆70分¥7000
|
|
全 員 |
¥8,000 【ハンド】ガラスフレンチネイル☆80分¥8,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】お好きなカラーで！ベイビーブーマー☆70分¥7,000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ハンド】enoiギャリッター・フラッシュネイル☆60分¥7,000
|
