CRビューティー(CR Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/22
- 季節の変わり目は「自律神経」がゆらぎやすい季節
- 朝晩の気温差が大きくなったり
湿度や気圧が変化しやすい季節の変わり目。
この時期になると「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」
「頭痛や肩こりが増えた」などの不調を感じる方が多くいらっしゃいます。
その原因のひとつが【自律神経のバランスの乱れ】です！！
自律神経は、体温・血流・呼吸・内臓の動きなどを
24時間コントロールしてくれている大切な神経。
ですが、気温差や天候の急な変化が続くと
体がその変化に対応しようとして、
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
その結果、体も心も「なんとなく不安定」に感じてしまうのです。
そんな時こそ、リラックスケアを♪
自律神経のバランスを整えるには、
「無理をせずリラックスする時間を持つこと」がとても大切です！
ゆったりと呼吸を整えながら受ける
オイルトリートメントやヘッドマッサージは
副交感神経を優位にしてくれるので、
体の緊張をやさしく解きほぐしてくれます。
お疲れを感じた時は、
少しだけ自分のための時間を作って
季節に負けない《整った身体》を保ちましょう。
こんなサインが出ていたら要注意！
・朝起きてもスッキリしない
・首や肩のこりが強くなった
・イライラしたり気分が沈みやすい
・手足が冷える・むくむ
・眠りが浅い
こうした不調は、自律神経の乱れのサインかもしれません。
早めのケアで、心身のバランスを整えてあげましょう( ´∀｀)
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