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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1251件のブログがあります

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  • 姿勢のセルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    宮越 航太
    自分の姿勢が正しい位置にあるか、簡単にチェックできる方法があります。家の中の壁をみつけて、壁を背にリラックスできる体勢で立つだけぜひ、やってみましょう!壁に背中をつけた時…続きを見る
  • 猫背矯正をする4つのメリット
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    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    宮越 航太
    【猫背矯正をする4つのメリット】1、疲れにくい体になる筋肉は動かさないと硬くなります。硬くなると、血流が悪くなりコリが生まれます。コリが生まれると、体に疲れを感じてきます…続きを見る
  • 体が冷えると起こるデメリット
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    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    宮越 航太
    徐々に寒い日が増えてきて、体調管理に気を付ける必要があります!対策を取らずに体が冷えてしまうことで起こる体へのデメリットが多くあります1、免疫力が低下する体温が下がること…続きを見る
  • ブロッコリーはコスパが良い!
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    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    宮越 航太
    筋力トレーニングをしっかりと行っている方の食事のイメージって鶏肉だったりブロッコリーが多いイメージありますね鶏肉は余計な脂が少ないタンパク質だからですが、数ある野菜の中で…続きを見る
  • 姿勢と美容の関係
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    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    宮越 航太
    本日は「姿勢と美容」についてご紹介します体質改善を行う上で姿勢を良くすることが大切ですそもそも姿勢が悪いと何が良くないのか・・・・肩こりや腰痛の原因に繋がる。・内臓機能の…続きを見る
  • 休むことも大切です
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    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    宮越 航太
    皆さんちゃんとお休みは取れていますか?仕事をしながらも身体や健康の為にトレーニングなど運動を行っている方も最近多いと思いますが、何事も程々にという言葉があるように身体の成…続きを見る
  • 筋トレしてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    宮越 航太
    皆さま健康の為に自分を変えて成長する為に筋トレされていますか?私は筋トレを始めてから時間の管理が上手くなりました!なんてことはさておき、よく筋トレの話で脂肪をたくさんつけ…続きを見る
  • ストレッチのメリットと効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    宮越 航太
    本日はストレッチのメリットとその効果についてご紹介します!皆様はストレッチを行う習慣はございますでしょうか?ストレッチといえば痛い、苦しい、面倒...などネガティブなイメー…続きを見る
  • ダイエットにおけるカロリー設定の方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    宮越 航太
    ダイエットを始める際、食事制限をされると思いますが、皆さんは正しいカロリー設定をできていますか?なんとなくご飯を抜く、油ものを避ける、むしろ食べない、といった方法でカロリ…続きを見る
  • 脂溶性ビタミンについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    宮越 航太
    脂溶性ビタミンとは油に溶ける性質を持つビタミンであり体内に蓄積できる事が可能なビタミンとなります。脂溶性ビタミンは4種類●ビタミンA皮膚や粘膜に関わる栄養素でニンジンややほ…続きを見る

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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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