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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1251件のブログがあります

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  • 肩こりのセルフケア
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    投稿日:
    2025/1/1
    投稿者:
    宮越 航太
    ・体を温め、血行を促進蒸しタオルなどを患部にあてて温めてみましょう。ゆっくりと入浴して体全体を温め、リラックスして疲れをとるのも大切です。温めることで筋肉の血行が促進され…続きを見る
  • 肩こりにビタミン補充でケア
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    投稿日:
    2024/12/30
    投稿者:
    宮越 航太
    ビタミン剤(=ビタミンB1、B12、E)を補給してみる方法もあります筋肉の疲労、血行不良、末梢神経の傷の回復にはビタミンを補給して内からケアするのも効果的です。・筋肉疲労、緊張…続きを見る
  • シップ薬で肩こりは楽になる?
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    投稿日:
    2024/12/30
    投稿者:
    宮越 航太
    ・くすりで肩こりの痛みを抑えるしくみ肩こりによる刺激でブラジキニンやヒスタミンという痛みを起こす物質(発痛物質)が作られ、感覚中枢に作用して痛みを起こします。この時、プロ…続きを見る
  • こんな病気が肩こりの原因になることも
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    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    宮越 航太
    貧血、低血圧、高血圧などの症状があるときは肩こりを起こしやすくなります。また、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などが原因になっていることもあります。そのほか、目の病気がある、視力…続きを見る
  • 加齢による骨や腱の衰え=頸部脊椎症、五十肩
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    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    宮越 航太
    人間の背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのは重い頭や腕を支えながら二本足で歩けるように、姿勢を保つため。背骨の間には「椎間板」があって、衝撃をやわらげるクッションの役…続きを見る
  • 肩こりどうしておこるの?
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    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    宮越 航太
    人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。…続きを見る
  • 自宅で出来る腰痛の予防方法
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    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    宮越 航太
    ・ストレスを解消する入浴法精神的なストレスも長引く腰痛の原因であるといわれています。40℃ぐらいのぬるめのお湯にゆったりと入浴することは、血行をよくして筋肉の緊張をほぐし腰…続きを見る
  • 腰痛を予防するには?
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    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    宮越 航太
    つらい痛みに発展する前に、生活の中にある腰痛の原因を取り除いておきましょう。特にデスクワークの多い人は、座る姿勢を改善して腰に負担のかからない座り方を身につけることが大切…続きを見る
  • 痛みに湿布薬はなんできくの?
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    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    宮越 航太
    痛みを抑えたいときは市販薬の消炎鎮痛薬を上手に活用しましょう。湿布や塗り薬などの外用薬と内服薬(飲み薬)があります。ロキソプロフェンナトリウム水和物やジクロフェナク、フェ…続きを見る
  • 腰痛になったらどうする?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    宮越 航太
    まずは重い病気が隠れていないかチェックしましょう。激しい痛みが長期間続くときやしびれを伴う場合は、専門医による治療を受けましょう。セルフケアできる非特異的腰痛の場合には、…続きを見る

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