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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1251件のブログがあります

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  • 健康の維持のための「食事」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/1
    投稿者:
    宮越 航太
    健康の維持・増進のために【今日からできる4つのポイント】・食事・運動・睡眠、休養・規則正しい生活今回は「食事」についてですバランスのとれた食事を心がけることで、健康の維持…続きを見る
  • 3多(さんた)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    宮越 航太
    「多動・多休・多接の勧め」「多動」:「2本の足は2人の医者」身体活動をできるだけ多くして、しっかり毎日の生活の中で維持しましょう。身体を動かした後は、しっかりと休養をとるこ…続きを見る
  • 2少(にしょう)とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    宮越 航太
    「少食・少酒の勧め」・少食「腹八分目に医者いらず」昔から上記のように言われ、暴飲暴食を控えることは、身体の機能を健康な状態に維持していく上で非常に重要です「食事療法」とい…続きを見る
  • 1無(いちむ)とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    宮越 航太
    「無煙・禁煙の勧め」・・・タバコは100害あって一利なしですがん、脳卒中、心臓病予防のためにたばこを吸わないことが推奨されています「タバコの三悪」は、喫煙によって体内に取り…続きを見る
  • 10年後の健康のためにできること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    宮越 航太
    健康を維持・増進させることは、一朝一夕にはできませんが、早くから健康のための取り組みを始め、長期的に継続することで達成できます。現在の生活習慣によって、あなたの10 年後の…続きを見る
  • スマホ姿勢改善セルフケア
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    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    宮越 航太
    普段の暮らしで改善!今日から試してみたいセルフケアを紹介します長時間のスマホ使用の他にも、肩こりの原因はいろいろあります同じ姿勢でいる時間が長い、目を使う作業が多い、運動…続きを見る
  • スマホを使う姿勢と体調不調は関係あり?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    宮越 航太
    パソコン、携帯電話、スマートフォン(以下スマホ)にタブレット昼夜を問わずこれらの画面を覗き込み、首を下に曲げた姿勢で過ごすことが多い私たち気づくと首や肩のこりがどんどんひ…続きを見る
  • 日々の生活習慣から自律神経を整えよう
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    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    宮越 航太
    自律神経はどちらか一方だけ働く状態ではダメなんです自律神経の働きが乱れると、めまい、頭痛などさまざまな症状が現れますなんとなく不調が続いたら、自律神経のバランスの崩れも疑…続きを見る
  • 体全体の調整係「自律神経」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    宮越 航太
    どこが悪いわけではないけれど、カラダの調子や気分がすぐれない“なんとなく不調”もしかしたらその不調、自律神経のバランスが崩れているからかもしれませんカラダの中にはネットワ…続きを見る
  • 温冷交代浴のやり方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    宮越 航太
    サウナ気分が味わえる「温冷交代浴」2ステップを3回繰り返すのが基本サウナの代わりに湯船に浸かり、水風呂の代わりにぬるま湯のシャワーを浴びますよりサウナ気分を高めるために温水…続きを見る

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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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