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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1297件のブログがあります

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  • 眼精疲労をチェック
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    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    宮越 航太
    眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使用している方やスマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多くみられます単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます…続きを見る
  • 健康の維持のための「規則正しい生活」
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    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    宮越 航太
    健康の維持・増進のために【今日からできる4つのポイント】・食事・運動・睡眠、休養・規則正しい生活今回は「規則正しい生活」についてです健康の維持のための「規則正しい生活」_20…続きを見る
  • 忙しい人でも次の事なら無理なく続けられる休養
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    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    宮越 航太
    ・寝る前に、緩やかなストレッチ(プチエクササイズ)をしよう寝る前に1分でも体をほぐすと、血流やリンパの流れが良くなり、疲労回復しやすくなります特に肩甲骨をストレッチすると、…続きを見る
  • 健康の維持のための「睡眠、休養」
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    投稿日:
    2024/12/4
    投稿者:
    宮越 航太
    健康の維持・増進のために【今日からできる4つのポイント】・食事・運動・睡眠、休養・規則正しい生活今回は「睡眠と休養」についてです・正しい知識を身につけて良質な睡眠をとる睡…続きを見る
  • 健康の維持のための「運動」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    宮越 航太
    健康の維持・増進のために【今日からできる4つのポイント】・食事・運動・睡眠、休養・規則正しい生活今回は「運動」についてです・適度な運動を習慣にする運動を習慣的に行うと、体…続きを見る
  • 毎日の食は健康の土台
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    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    宮越 航太
    食べ過ぎは肥満のもとになり、塩分や脂肪の過剰摂取は、循環器疾患、脳血管疾患等のリスクを高めます一方、痩せ過ぎても、骨量減少や虚弱が心配です栄養バランスのとれた適切な量の食…続きを見る
  • 健康の維持のための「食事」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/1
    投稿者:
    宮越 航太
    健康の維持・増進のために【今日からできる4つのポイント】・食事・運動・睡眠、休養・規則正しい生活今回は「食事」についてですバランスのとれた食事を心がけることで、健康の維持…続きを見る
  • 3多(さんた)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    宮越 航太
    「多動・多休・多接の勧め」「多動」:「2本の足は2人の医者」身体活動をできるだけ多くして、しっかり毎日の生活の中で維持しましょう。身体を動かした後は、しっかりと休養をとるこ…続きを見る
  • 2少(にしょう)とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    宮越 航太
    「少食・少酒の勧め」・少食「腹八分目に医者いらず」昔から上記のように言われ、暴飲暴食を控えることは、身体の機能を健康な状態に維持していく上で非常に重要です「食事療法」とい…続きを見る
  • 1無(いちむ)とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    宮越 航太
    「無煙・禁煙の勧め」・・・タバコは100害あって一利なしですがん、脳卒中、心臓病予防のためにたばこを吸わないことが推奨されています「タバコの三悪」は、喫煙によって体内に取り…続きを見る

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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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