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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1298件のブログがあります

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  • ながら運動しましょう
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    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    宮越 航太
    これから暑い時期は外に外出するのも億劫になり運動不足になりがちです。私もこの仕事をしていなければ確実に運動不足+アルコールに溺れ、不健康な生活をしていたと思います。運動不…続きを見る
  • 頭皮マッサージの効果
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    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    宮越 航太
    そんな寝不足のあなたへ頭皮マッサージの効果をご紹介します!【頭皮マッサージの効果】●血流改善により眼精疲労の軽減●自律神経を乱れを整える●頭痛の軽減●睡眠の質向上など様々…続きを見る
  • 必須アミノ酸がもたらす効果
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    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    宮越 航太
    体を作るのに欠かせないものに「アミノ酸」があります。その中で最も大切なのが「必須アミノ酸」必須アミノ酸とは、体の中で作ることができないため日々の食事で摂取する必要がありま…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れないのは慢性疲労かも
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    投稿日:
    2024/5/21
    投稿者:
    宮越 航太
    たくさん寝ているのに疲れが取れない、休日はダラダラしているのに翌朝スッキリしないそんな経験ありませんか?一日中ダラダラ過ごすのは慢性疲労の状態では適さないことがあります。…続きを見る
  • 免疫力をアップする食材
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    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    宮越 航太
    今回は免疫力を高める食材についてご紹介します!●キノコや海藻類ミネラルで風邪を予防昆布、ヒジキ、ワカメなどは食物繊維・ミネラルが豊富※亜鉛は皮膚や粘膜を助ける働きがありウ…続きを見る
  • ダイエット中はなるべく控えたい食品をご紹介
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    投稿日:
    2024/5/19
    投稿者:
    宮越 航太
    今日はダイエット中はなるべく控えたい食品をご紹介食事制限や運動をしているのになかなか痩せないとお悩みの方は、もしかしたら食べている食事が間違っているかもしれません●果物果…続きを見る
  • ビタミンB群の不足が引き起こす影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/18
    投稿者:
    宮越 航太
    今回はビタミンB群の不足が引き起こす影響について●ビタミンB群が引き起こす体への影響肩こり・筋肉痛・疲労・集中力の低下・疲れ目や充血・口内炎や口角炎などの皮膚粘膜系の炎症・…続きを見る
  • 飲み会や外食で気を付けること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    宮越 航太
    今回は飲み会・外食対策についてお話します!飲み会や外食の際は油もののも少ないメニューを中心に選び・アルコールは蒸留酒を飲むとカロリーを抑えることができます例えば唐揚げ・餃…続きを見る
  • つらい肩こりの原因は姿勢と日常生活の動作
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    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    宮越 航太
    治り辛い肩こりになる大きな原因は、特定の筋肉に負担をかけているという事が考えられます。特定の筋肉に負担がかかる理由は主に二つです。・日常生活動作・姿勢姿勢というのは何処か…続きを見る
  • ふくらはぎは第2の心臓
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    宮越 航太
    ふくらはぎって大事「第2の心臓」「上半身の血流は心臓が下半身の血流はふくらはぎが担う」といわれるほど重要な筋肉器官です!ふくらはぎには、血管だけでなくリンパ管も多く集まっ…続きを見る

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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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