ナオルセイタイ カワゴエイン
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- 埼玉県川越市脇田町２７－３ PONOビル３Ｆ－A
- JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎
ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 座りすぎは注意が必要
日本人は１日平均８時間座っているという報告があります。
特に現在、コロナ渦により在宅ワークが多くなり、外出ができない状況で益々座る時間が増えてきています
座り過ぎによるリスクは１日８時間以上座っていると死亡リスクが高くなる
また、1時間座り続けると２２分寿命が縮まるという研究結果もあります。
姿勢の観点からも同じような研究結果があり、30分座り続けると筋肉が伸びたようになり元の長さに戻りにくい状態になります。それをクリープ現象と言います。この状態になるといわゆる筋肉のバランスの悪化が起こり
姿勢のゆがみになり、様々な体の不調を起こします。
このようにならないためにも座りすぎには注意してこまめに立つようにしましょう！
自分では何とかできない場合は整体やパーソナルジムなどに通って動かす習慣をつけるのも一つの手ですので今日から動き出してみましょう！
【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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