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投稿日:2026/2/19
- 頭皮のケアしっかりとできていますか?

年齢の経過とともに肌のたるみが気になってきたと、ご相談を受ける機会が多くなってきました。
肌のたるみの原因には、食事中に使う咀嚼筋の筋力低下や、首・肩凝り、マスク着用などがあります。
マスクに関しては、耳に引っ掛けて使う為、マスクを着けていないときと比べるとお顔周りの筋肉に対してかかる負担が多くなります。
また、普段はほうれい線が目立つが横になると目立たなくなる方は重力が原因の可能性もあります。
上記の原因については多くの方がご存知ですが、頭皮のケアについては知らなかったと答えられる方がほとんどです。
今回は頭皮のケアの必要性についてお伝えしようと思います
まず、顔と頭は1/3が顔、2/3が頭という風に一枚の皮膚で繋がっています。
このため頭部が占める割合がとても大きくなります。
また、頭頂部には帽状筋膜(ぼうじょうきんまく)という筋膜があり、前頭筋・側頭筋・後頭筋と繋がっています。筋肉には血流を促進させるポンプ作用が存在するため、頭皮がカチカチに固まってしまうとポンプ作用をうまく使えず、血流不良を起こし、帽状筋膜も引っ張られ、頭蓋骨に貼り付いてしまいます。
その結果、老廃物が溜まり、顔のむくみやたるみに直結します。
だからこそ、頭皮ケアは必要になります。
頭皮マッサージはカチカチに固まった頭皮に刺激を入れ、筋肉のポンプ作用を促進させます。
血流が良くなることで、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせます。
栄養が隅々まで行き渡ると、顔のむくみやたるみを改善する効果が期待できます。
また、頭皮を指圧することで、リンパの流れを促進することができ、
さらに、ストレスや睡眠不足などが頭皮や顔のたるみを引き起こすことがあるため、
適度な運動やストレス解消、十分な睡眠を取ることも大切です。
頭皮がほぐれると、フェイスラインがシャープになるだけでなく、顔色も明るく変化します。
また、頭皮に栄養が行き渡ることで髪の毛にもツヤやハリが生まれ、ヘアケアにも最適です。
是非一度、日々のお肌のお手入れ・お身体のお手入れに頭皮のケアを取り入れてみてください
【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL:049‐277‐4446
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