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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- デスクワーク肩こりの原因
在宅ワークでのデスクワークの増加に伴い、肩周りへの不調を訴えられる方が増加しています。
不調の原因になっているのが、『姿勢の崩れ』です
デスクワークは、背中を丸くし、腕を前にしながら行います。
この姿勢が肩こりを誘発するのです。
本来、腕は体の横に位置するもの。
それが、デスクワークをしていると、腕が体の前に長時間位置する不自然な姿勢が続くため、骨格が歪み、肩や肩甲骨まわりの筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
また、デスクワーク中に脇が開きやすい人ほど肩甲骨の内側にしんどさが出てきやすいです。
なぜなら、脇が開いてしまうと肩甲骨が外側に開きます。
そうなると、肩甲骨の内側についている菱形筋が外側に引き伸ばされるようになるため、筋肉が固まりやすく、不調が出現しやすくなります。
そもそも農耕民族の日本人は、欧米人が背中側の筋肉（伸筋群）が強いのに対し、体の前側の筋肉（屈曲筋群）が強いため、背中が丸くなりやすく、腕が前にくるようになり、肩こりしやすい傾向があります。
お身体のことでお悩みがある方も、そうでない方もどんな方でも大丈夫です。
是非一度、ご来院ください。
【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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