ナオルセイタイ カワゴエイン
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/3/16
- 免疫には『腸』と『肝臓』が大きくかかわる

『腸』には身体全体の6~7割もの免疫細胞が集まっており
免疫機能の司令塔なのです!
『肝臓』は胃や腸で分解・吸収された栄養素を貯蔵をしているため
腸内細菌の影響を強く受けます。
そのため、腸内環境が良い状態に保たれないと腸の免疫力が低下し
感染症などの病気にかかりやすくなってしまいます。
<腸内環境が良い>状態というのは
腸にすむ腸内細菌のバランスが良いことです。
腸内細菌には大きく『善玉菌』、『悪玉菌』、『日和見菌』の3種類に分けられ
その理想なバランスは
善玉菌2、日和見菌7、悪玉菌1です。
このバランスが崩れて悪玉菌が優勢になると
免疫力の低下を招くことになります。
バランスが崩れないように食事などで補うことが大切です。
免疫力をあげる食べ物
・タンパク質→免疫細胞の材料
・ビタミンC→ウイルスの侵入を防ぐ
・ビタミンA→腸や肝臓の粘膜を強化
季節の変わり目は体調を崩しやすいので免疫を高めて、身体に気を付けて過ごしていきましょう!
【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL:049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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