ナオルセイタイ カワゴエイン
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- 埼玉県川越市脇田町２７－３ PONOビル３Ｆ－A
- JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎
ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 体温を上げると良いことがいっぱい!?
実は今、平熱が36度台に届かない低体温の人が増えています
その原因の多くは熱を作り出す筋肉量の低下と考えられ、運動量の少ない人ほど低体温の傾向にあります
体温が低いと血管が収縮して血流が悪くなるため、新陳代謝が滞り様々な不調を引き起こすことに、また体内で人間の生命活動を維持する酵素の活性が弱まる為、免疫力の低下にも繋がります
体温が上がれば血流も酵素の働きも良くなるので平熱を36度異常に保つことは健康維持にとって非常に大切な事です。ウイルスや細菌に強い体を作るためにも、生活習慣を見直し体温アップを目指しましょう！
〇やってみよう
【適度な運動習慣 】
ウォーキングやストレッチなどで体を動かすことは、低体温の予防にも効果的
【湯船に浸かる】
お風呂はシャワーで済ませず湯船に浸かるのが大切。温浴により効果的に深部体温を上げられます
【体を温める食生活】
温かい飲み物や食事を意識的に摂るだけでもOK。特に体温が下がりがちな朝には暖かな飲み物をまずは一杯
【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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