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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

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  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/3/27
スマホを使う姿勢と体調不調は関係あり?
スマホを使う姿勢と体調不調は関係あり?_20260327_1

パソコン、携帯電話、スマートフォン(以下スマホ)にタブレット
昼夜を問わずこれらの画面を覗き込み、首を下に曲げた姿勢で過ごすことが多い私たち
気づくと首や肩のこりがどんどんひどくなり、ときには頭痛や腰痛に悩まされていませんか


電車やバスでの移動中やちょっとした待ち時間など、少しでも空いた時間があるとつい手が伸びてしまうスマホ。スマホを使う時間が長くなるほど、首や肩こりなどの体調不良を訴える人が増えています。

その理由は、スマホの利用時に無意識にとってしまううつむきがちの前傾姿勢
この姿勢だと本来カーブを描いている首の頸椎がまっすぐ伸びてしまい、頭部を支える首に大きな負荷がかかります。すると筋肉が過剰に緊張し、首の痛みや肩こりの原因に。血流が滞るため疲れやすくなり、頭痛や腰痛、手や腕のしびれ、目がかすむといった諸症状にもつながります

※今、猫背になっていませんか?※

この記事を読んでいるあなたのスマホ姿勢をチェック

【悪い持ち方】
・首が前に出ている
・背中が丸くなっている
・両肩が前に出ている

【正しい持ち方】
・スマホが目線の高さにある
・スマホを持つ手は肘から甲まで一直線にまっすぐ
・もう一方の手でスマホを持った手を支える

あなたはどちらの姿勢だったでしょうか?

次回はスマホ姿勢を改善するセルフケアについて紹介します

スマホを使う姿勢と体調不調は関係あり?_20260327_2

【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL:049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分

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ナオル整体 川越院(NAORU整体) 宮越 航太
ご来店お待ちしております
整体師(国家資格3つ保有)
宮越 航太ミヤコシ コウタ
投稿者
ナオル整体 川越院(NAORU整体) 宮越 航太

整体師(国家資格3つ保有)

宮越 航太

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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ(スマホを使う姿勢と体調不調は関係あり?)/ホットペッパービューティー

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