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全力ストレッチ 飯田橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ストレッチは最低条件！？
- ストレッチをすると体の中で起こっていること。
ストレッチをすると、体の中では静かに大きな変化が起きています。
ゆっくり呼吸をしながら伸ばすことで自律神経は回復モードに切り替わり、心拍や血圧が安定しやすくなります。
緊張していた筋肉がゆるむことで血管の圧迫が取れ、血流が一気に巡り出す。すると冷えやむくみ、疲労感が軽くなるのです。
さらにストレスホルモンは落ち着き、睡眠の質やメンタルの安定にもつながる。
ストレッチは、ただ体を柔らかくする作業ではありません。
体を「回復できる状態」に戻すスイッチなのです。
伸ばされた刺激は脳に届き、使えていなかった筋肉を呼び覚ます。だから姿勢が変わり、疲れにくい体に変わる。
何もしなければ体はどんどん固まり、巡らなくなり、回復力を失っていく。
ストレッチは壊れない体を作る最低条件です。
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◎全力ストレッチ飯田橋店◎
東京都千代田区飯田橋3-１-6 マリアナ飯田橋6F
TEL : 08090552615
営業時間 :
平日 12:00～22:00(最終受付20:30)
土日祝 11:00～20:00（最終受付18:30）
『Instagram』 zen_iida
『LINE』 @zenryoku
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