モミボディケアアンドアロマタカサキハマジリテン
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- 群馬県高崎市浜尻町1135サンクフルタウン1-B
- 高崎問屋町駅から徒歩15分
モミ 高崎浜尻店(momi)のブログ
プライベート
投稿日:2025/8/19
- 夏を乗り切りましょう
- 残暑を元気に乗り切る「季節の体調管理」ポイント!
お盆が過ぎても、まだまだ暑さが続きますね。
この時期は昼間は真夏のように暑くても、朝晩は少し涼しくなり、気温差で自律神経が乱れやすくなります。
特にこんな症状、出ていませんか?
・朝起きてもスッキリしない
・食欲が落ちる、または甘い物ばかり食べたくなる
・足先やお腹の冷え
・むくみ、だるさ
・イライラや集中力の低下
~食事でできるケア~
・冷たい飲み物や生野菜ばかりを控えて、温かい汁物や蒸し野菜をプラス
・腸内環境を整える発酵食品(味噌、納豆、ぬか漬け)を意識して摂る
・タンパク質をしっかり取って回復力をアップ
~生活リズムでできるケア~
・寝る前1時間はスマホを見ないで脳を休める
・朝起きたらカーテンを開けて光を浴び、セロトニンを活性化
・軽いストレッチや散歩で血流と腸の動きを促す
皆さん試してみてください!
↓↓↓浜尻住所↓↓↓↓
momi ボディケア&アロマ 浜尻店
群馬県高崎市浜尻1135 サンクフルタウン1-B
TEL:027-315-5494
群馬/高崎/肩こり/腰痛/リンパマッサージ/アロママッサージ/オイルマッサージ/アロマトリートメント/
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/足つぼ/足ツボ/もみほぐし/整体/肩甲骨/リラクゼーション
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