新宿ナーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/21
- 季節の変わり目はご用心！
- 気温差に要注意！自律神経の乱れ
急に涼しくなりましたね。過ごしやすい反面、
この急激な気温の変化は、実は体にとって
大きなストレス。
私たちの体は、気温に合わせて体温を調整しようと
しますが、その際に活発に働くのが「自律神経」です。
急な気温差が続くと、自律神経が過剰に働き、
バランスを崩してしまいます。その結果、
* 疲れが取れない
* 肩や首のこりがひどくなる
* だるさや不眠
といった体の不調につながることがあります。
季節の変わり目を乗り切るには？
自律神経のバランスを整えることが大切です。
* 入浴：ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、
体を芯から温めましょう。
* ストレッチ：軽いストレッチで血行を
促進し、筋肉の緊張をほぐします。
* 質の良い睡眠：体を休める時間をしっかり
確保しましょう。
当院では、体のプロが一人ひとりの状態に
合わせてサポートします。季節の変わり目の不調は、
我慢せずにご相談ください。
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