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投稿日：2025/12/27
- ★ゆる豆★「ひとりが好き？誰かといるのが好き？」
- こんにちはYuRoomです！
学校や仕事が冬休みに入り、自由に過ごせる時間ができる方は多いのではないでしょうか？
まずはみなさんいつも以上に休んでいただいて、その後自分の好きなように時間を使っていくのかなと思います。
ではどんな時間が好きですか？
色んな過ごし方がありますが、今回はひとりで過ごす時間と、誰かと過ごす時間の使い分けを意識すると、生活の質が上がるよーというお話です。
まずは状況や性格によって必要な配分は変わるので、「自分を観察」する癖を持つのが良いです。
「自分を観察」とは、毎日短くともひとり時間を確保し、
その日あった事、気持ち、次の一歩を一行で良いので表してみます。
日記が手っ取り早いですね！
その際に大事なのは他人ではなく、昨日の自分と比べてみる事です。
そうすると、必要な時間の配分が見えてくるそうですよ。
なのでまずはひとりで過ごす時間の確保に重点が置かれるのかと思います。
ひとりでいる間に内側を整えて、
誰かといることで現実の情報と他者の視点で、考えの凝りをほぐす。
そしてまた「自分を観察」してみる。
リラクゼーションはこの文脈で言うと誰かといる時間になるのかなと思います。
でも施術中は、お客さまの身体を整えたり、お客さまの気持ちを聴いたりすることが基本にあります。
日記をつけるなど、なかなか毎日振り返ることが難しい方は
リラクゼーションを利用してみるのもひとつですよ！
ゆるむちゃんより
………………………………………………
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