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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

2024年2月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 【大阪梅田ピラティス】2月ありがとうございました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/29
    投稿者:
    RYOKO
    あっという間に1ヶ月がおわりましたね!!最近は寒くなったりあたたかくなったり体調を崩されやすい季節ですが春もすぐそこに!^^あたたかくなると体を動かしやすい季節になります…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】パークフィットネス
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    RYOKO
    外での運動はお好きですか?私はヨガマットを敷いて寝転び空を見上げるそんな時間が大好きです息詰まったとき、見えない何かにおわれている時空を見上げて見てください^^ 普段は私…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    RYOKO
    病気じゃないのに身体の不調が続いてるなんだかだる重い疲れやすくやる気が出ないなどありませんか?それは【自律神経が乱れている】のかも?!私も過去に電車で目眩と冷や汗で倒れそ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】インナーとアウターマッスル
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    RYOKO
    今回インナーマッスルとアウターマッスルの違いについてです!ピラティスではインナーマッスルとよばれる筋肉もしっかり鍛えていきます^^どちらかを鍛えればいいというわけではなく…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】肩の左右差
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/25
    投稿者:
    RYOKO
    “肩の左右の高さ、変わる"【肩掛け鞄を左右のどちらかにだけかける癖がある】【横向きに寝る癖がある】【足を組むくせがある】など普段から左右どちらかだけに負担がかかる生活をし…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】雨
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/23
    投稿者:
    AKIE
    こんにちは!akieです!今週は天気の悪い日が多かったですね。天気が悪いと気分も落ち込みがちになります。そんな日こそ、いつもより少し多めに自分へご褒美をあげましょう。湯船にゆ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】肩こりが良くならない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/22
    投稿者:
    RYOKO
    人は1日の約1/3は眠っており、その時間の姿勢がどうなっているかで睡眠の質やお体へ影響が出ます!横向きに寝ていると肩や腰など出っぱった部分にだけ負担がかかってしまい、血行不良…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    RYOKO
    普段、自分の呼吸を意識したことはありますか?毎日2万回行われると言われる呼吸。呼吸が浅いと、身体が緊張状態に。ストレスも感じやすく疲れやすくなります。首肩がガチガチの方は…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】頑張るママへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    RYOKO
    ピラティスは老若男女問わずすべての人におすすめですがママさんにもおすすめです(*^^*)お子さんを抱っこする時、重い荷物を持つ時、抱っこしながら立ち上がる時、腰や膝痛くありませ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】脚のライン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    RYOKO
    脚のラインが気になる方にもピラティスはおすすめです。X脚、O脚、XO脚それによる大転子の出っ張りや、前ももの張り。日頃の身体の使い方によって、身体のラインは出来ています。ピラ…続きを見る
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予約時
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ご新規様限定/他券併用不可/口コミ投稿必須

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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